L'endurance fondamentale (60-70% de ta FC max) dans ton entraînement hebdomadaire, ça représente : (poll 7725827)

L'endurance fondamentale (60-70% de ta FC max) dans ton entraînement hebdomadaire, ça représente :

-20% de mon temps, c'est ma zone d'échauffement

entre 20 et 50%, c'est un peu lent pour moi

entre 70% et 90%, c'est ce qui est généralement conseillé

100 %, je préfère rester dans cette zone confortable

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