水泳を週4～6回、一回一キロをノルマに昭和63年から続けています。 泳ぎ終えたときは達成感を感じますし、精神衛生上もグッドだと思います。 某作家は「嫌なことがあったら、自分のからだにアタれ」と言ってましたが まったく同感です。 一生続けられる趣味があるっていいですね。
文字を書くことです。 長いことパソコン関係の仕事をしていたので 報告書から何から何までPCで入力していました。 今は証券会社の株の”好悪材料ニュース”を毎朝ノートに書き込んでいます。 丁寧に活字のようにきれいに書くことを目標に、場が始まる前に行っています。 大引けの後は株価の結果を記入し、どのような時にどんな株価の動きをするかも追っています。 番組中の銘柄紹介、経済のニュースなども聞きながらメモしノートにきちんと記入しています。 自分の持ち株は社長の写真を印刷して貼ったりしてコメントなども載せて、紙面を見やすく工夫したり 今中さんの任天堂のお話にはピカチュウを、ロコンドはデヴィ夫人も登場しています。これらは印刷ですが。
積み立てと書く予定でしたが、出納長とさせて頂きます。 小学校中学年の頃から付け始めて、一回途切れましたが、再開後も20年近く経ちました。 出納長の情報は下手な日記より情報量が多く、その日何が有ったとか確実に思い出せます。 一旦途切れた理由は、逆に日記以外の効果を見いだせなかったからです。 その後PCソフトで再開し、入出費の状態がグラフや表で視覚化される様になると、過去の問題やこれからどうすれば良いのかが明確になりました。 一例として 節約というと、以前は酒とタバコという話をよく聞きましたが、外飲みだと圧倒的に酒代の方が多く現実を直視する事が出来ました。www
毎朝起床後パジャマから服に着替える際に体重計にのっています。体重、体脂肪率、BMI、体年齢などが表示されるのをみて、たったの２００ｇほどに一喜一憂。増えた日は「誤差誤差～♪」と開き直り、減った日は「やった！痩せた！今日はご褒美～」とスィーツを食べ、体重は緩やかな右肩上がりです。ダメですね・・・
健康的な40代を目指して、30歳から週三回の有酸素運動を続けて9年目になります。 周りからはダイエットしてるの？と聞かれますが、スタイルを維持するためには努力と継続が大事です。 目標設定すると続けやすいですね。
酒です。 飲み過ぎないよに注意はしています。 今のところ、周りには迷惑をかけていません。
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水泳を週4～6回、一回一キロをノルマに昭和63年から続けています。
泳ぎ終えたときは達成感を感じますし、精神衛生上もグッドだと思います。
某作家は「嫌なことがあったら、自分のからだにアタれ」と言ってましたが
まったく同感です。
一生続けられる趣味があるっていいですね。
文字を書くことです。
長いことパソコン関係の仕事をしていたので
報告書から何から何までPCで入力していました。
今は証券会社の株の”好悪材料ニュース”を毎朝ノートに書き込んでいます。
丁寧に活字のようにきれいに書くことを目標に、場が始まる前に行っています。
大引けの後は株価の結果を記入し、どのような時にどんな株価の動きをするかも追っています。
番組中の銘柄紹介、経済のニュースなども聞きながらメモしノートにきちんと記入しています。
自分の持ち株は社長の写真を印刷して貼ったりしてコメントなども載せて、紙面を見やすく工夫したり
今中さんの任天堂のお話にはピカチュウを、ロコンドはデヴィ夫人も登場しています。これらは印刷ですが。
積み立てと書く予定でしたが、出納長とさせて頂きます。
小学校中学年の頃から付け始めて、一回途切れましたが、再開後も20年近く経ちました。
出納長の情報は下手な日記より情報量が多く、その日何が有ったとか確実に思い出せます。
一旦途切れた理由は、逆に日記以外の効果を見いだせなかったからです。
その後PCソフトで再開し、入出費の状態がグラフや表で視覚化される様になると、過去の問題やこれからどうすれば良いのかが明確になりました。
一例として
節約というと、以前は酒とタバコという話をよく聞きましたが、外飲みだと圧倒的に酒代の方が多く現実を直視する事が出来ました。www
毎朝起床後パジャマから服に着替える際に体重計にのっています。体重、体脂肪率、BMI、体年齢などが表示されるのをみて、たったの２００ｇほどに一喜一憂。増えた日は「誤差誤差～♪」と開き直り、減った日は「やった！痩せた！今日はご褒美～」とスィーツを食べ、体重は緩やかな右肩上がりです。ダメですね・・・
健康的な40代を目指して、30歳から週三回の有酸素運動を続けて9年目になります。
周りからはダイエットしてるの？と聞かれますが、スタイルを維持するためには努力と継続が大事です。
目標設定すると続けやすいですね。
酒です。
飲み過ぎないよに注意はしています。
今のところ、周りには迷惑をかけていません。