Das hilft Ihnen anfangs über die Runden, später ist es meist gar nicht mehr notwendig, denn da wird Bewegung einfach ein Teil Ihres Lebens!
Diese allgemeinen Tipps richten sich an gesunde Menschen, die ohne grossen Aufwand schnell fit werden wollen.
Nebenbei versuche ich noch auf gesunde Ernährung zu achten, u. a. auch mit Ihrer Buchempfehlung, die mediterrane Küche.
Diese so genannten Apps sind äußerst populär geworden und können auch mit dem iPad genutzt werden.
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Das hilft Ihnen anfangs über die Runden, später ist es meist gar nicht mehr notwendig, denn da wird Bewegung einfach ein Teil Ihres Lebens!
Diese allgemeinen Tipps richten sich an gesunde Menschen, die ohne grossen Aufwand schnell fit werden wollen.
Nebenbei versuche ich noch auf gesunde Ernährung zu
achten, u. a. auch mit Ihrer Buchempfehlung, die mediterrane Küche.
Diese so genannten Apps sind äußerst populär geworden und können auch mit
dem iPad genutzt werden.